Online Pilates lessen – beter dan “live”?
Online lessen nemen is een opvallend bevredigende en persoonlijke ervaring. Onze aanpak biedt zelfs voordelen boven de “live” lessen! Je krijgt bij online lessen evenveel persoonlijke aandacht als bij “live” lessen. De interface die we gebruiken zorgt ervoor dat de...
Privé of Groepslessen
Je hebt besloten dat je Pilates wilt doen. Wat kies je- privé of groepslessen? Om deze vraag te beantwoorden moeten we eerst uitleggen wat je kunt leren bij Pilates.
Alexander Techniek oefeningen op audio’s en video’s
Video’s en audio’s voor een betere houding en verminderde spierspanning, met behulp van de Alexander Techniek. Door het beoefenen van de Alexander Techniek kun je schadelijke spanningspatronen verminderen, zodat je kunt zitten, staan en bewegen met meer stabiliteit,...
Aantekeningen van een Alexander Techniek en Yoga workshop
Hier zijn wat aantekeningen van een workshop die Yoga en Alexander techniek combineerde. Vanuit een Alexander Techniek perspectief gezien, gaat het niet zozeer om de juiste positie, alswel om de manier waarop je jezelf ondersteunt in een bepaalde houding. Om deze...
Wat vond ik goed aan de Smartbody Pilates teacher training?
Onze drie pas afgestudeerde deelnemers van de Smartbody Professional Teacher Training vertellen wat ze er goed aan vonden. https://youtu.be/JtXqyaIhya4 Alle teacher training video testimonials (in het Engels): Waarom ik besloot Pilates docent te worden. Advies voor...
Wat doen enkele pas afgestuurden van de Smartbody teacher training nu?
Wat doen onze drie pas afgestudeerde deelnemers nu met de vaardigheden die ze van de Smartbody Professionele Docent Opleiding hebben geleerd? https://youtu.be/50fx7lCunH0 Alle teacher training video testimonials (in het Engels): Waarom ik besloot Pilates docent te...
Waarom ik besloot Pilates docent te worden.
In deze blog leggen drie pas afgestudeerde deelnemers van de Smartbody Professionele Docent Opleiding uit waarom ze besloten de opleiding te doen. https://youtu.be/EUTJ-qAaU-Q Alle teacher training video testimonials (in het Engels):"Waarom ik besloot Pilates docent...
Computernek (deel 4 van 4) – Het probleem oplossen!
Met de instructies die hier gegeven worden, kun je beginnen jezelf te trainen om je lichaam niet “op slot” te zetten als je onder druk staat of gefocust bent op een taak. In plaats daarvan kun je jezelf trainen om licht en open te blijven.
Computernek (deel 3 van 4) – Het verhelpen van je computernek: drie benaderingen die je moet mijden als de pest.
Wat moeten de doen met deze diep ingesleten houdingspatronen nu de meesten van ons lange dagen maken achter de computer? Is het mogelijk deze patronen te doorbreken? Het antwoord is ja, maar het is niet zo gemakkelijk als je wellicht denkt.
Computer nek (deel 2 van 4) – De wetenschap
In dit blog laat ik je weten hoe wetenschappelijk onderzoek deze effect hebben laten zien, maar geen specifieke uitleg hebben.