Alexander techniek: Privé-lessen

Dikwijls voelen Smartbody Alexander Techniek studenten zich na een privé-les lichter en en meer ontspannen. Ze bewegen met meer gemak en hebben een beter begrip van hoe het lichaam eigenlijk is ontworpen om te functioneren.

Smartbody Alexander Techniek Amstedam docent Patrick Johnson PhD, combineert verbale suggesties met deskundige lichte aanraking, waardoor je schadelijke bewegingspatronen leert begrijpen en een gezondere, natuurlijkere houding aanleert.

Gedurende je lessen met Patrick zul je je eigen tools aangereikt krijgen, waardoor je een betere houding en betere bewegingscoördinatie zult verkrijgen, tijdens al je activiteiten. Door deze unieke combinatie van lichamelijke ervaring en verstandelijk begrip, kun je je eigen weg naar verandering creëren.

Gedurende de lessen werken we ook aan specifieke activiteiten, zoals spreken, werken aan de computer, een muziekinstrument bespelen, of sporten. Door middel van verbale feedback en lichte aanrakingen of manipulaties, laat Patrick je zien hoe je je houding kunt gebruiken en overbodige spanning kunt verminderen. Hierdoor kun je je prestaties verbeteren.

De beste manier om te beginnen is om gewoon een keer langs te komen en een les te proberen. We zullen de Alexander Techniek wat uitgebreider uitleggen en je zult je eerste “Alexander High” ervaren. We kunnen daarna gezamenlijk een op maat gesneden plan maken, dat aansluit bij jouw wensen en budget. Een serie van twintig tot dertig lessen is het meest gebruikelijk, maar het is gebleken dat langdurige positieve effecten al optreden vanaf slechts zes lessen.

Email pjohnmail[at]gmail[dot]com of bel ons op (0614372008) voor het maken van een afspraak.

I have always been someone who has suffered from tension in my neck and shoulders. This would lead to regular discomfort and headaches. I was always aware that my posture was contributing to this problem, but no matter how much I would try to ‘correct my posture’ I continued to experience problems. The Alexander Technique has helped me to understand the causes to the strain I was experiencing and has introduced me to a way of releasing the tensions that were causing my discomfort. Rather than forcing myself to stand up straight and ‘trying’ to force my muscles to relax it has taught me a way of allowing my body to operate in a more comfortable and natural way. I have found Patrick’s approach to teaching the technique not only helpful during the lessons, but also afterwards too. The lessons not only focus on using the technique in a learning environment, but then applying it to everyday life and activities. This has helped me gain a good awareness of the tensions that I was experiencing and then start to learn to allow these stresses and strains to become less problematic for me. Jeremy Roberts – Theatre Manager at The Adelphi Theatre in London

With Alexander technique I feel lighter, longer, and I move more elegantly. Carlota Granga, IT professional

Site by Alsjeblaft!