Alexander techniek Amsterdam: Minder spanning en een betere houding
Wij leren je om elke activiteit uit te voeren met een betere houding. Je zult niet alleen beter gaan bewegen, maar chronische spanning zal ook verdwijnen.
Alexander Techniek Amsterdam laat je je schadelijke spannings- en houdingspatronen ontdekken en je leert bewegen met meer vrijheid, balans en zelfvertrouwen- zoals Moeder Natuur het heeft bedoeld. Het resultaat: een betere balans, efficiëntere houding voor allerlei activiteiten en uiteindelijke een hogere levenskwaliteit. We zullen werken aan inefficiënte spanningspatronen die de bron zijn van chronische pijn – rugpijn, nekpijn of RSI.
Privé-lessen en groepslessen
Alexander Techniek leer je meestal één-op-één, met constante hands-on feedback en verbale suggesties. Gewoonten zijn vaak subtiel en moeilijk te ontwaren, waardoor je de volledige aandacht van een ervaren docent nodig hebt.
We geven ook groepslessen en gespecialiseerde workshops, waarin je op experimentele wijze de principes van een goede houding kunt toepassen in “het echte leven”. Alexander Techniek wordt ook toegepast op verschillende sporten, voornamelijk op hardlopen en zwemmen – vaak met opmerkelijke resultaten.
Lees verder om meer te weten te komen over onze prive-lessen en groepslessen