Alexander techniek Amsterdam: Minder spanning en een betere houding

Wij leren je om elke activiteit uit te voeren met een betere houding. Je zult niet alleen beter gaan bewegen, maar chronische spanning zal ook verdwijnen.

Werken aan de computer, een presentatie geven, een muziekinstrument bespelen, sporten, spelen met je kinderen – bij al dit soort activiteiten speelt een goede houding een grote rol. Word je ondersteund door een goede houding of zit je vast in patronen die chronische spanning en stress creëren, waardoor je uiteindelijk pijnklachten krijgt?

Alexander Techniek Amsterdam laat je je schadelijke spannings- en houdingspatronen ontdekken en je leert bewegen met meer vrijheid, balans en zelfvertrouwen- zoals Moeder Natuur het heeft bedoeld. Het resultaat: een betere balans, efficiëntere houding voor allerlei activiteiten en uiteindelijke een hogere levenskwaliteit. We zullen werken aan inefficiënte spanningspatronen die de bron zijn van chronische pijn – rugpijn, nekpijn of RSI.

Alexander Techniek werd ontwikkeld aan het begin van de twintigste eeuw door F.M. Alexander, en heeft sindsdien aanhang verworven onder verschillende “performers”, athleten, wetenschappers en filosofen. Ben Kingsley, Aldous Huxley, Sting, Roald Dahl, en Julie Andrews, om er maar een paar te noemen. Nicholas Tinbergen heft zelfs de helft van zijn speech tijdens zijn Nobel Prijs uitreiking aan de Alexander Techniek gewijd.

Privé-lessen en groepslessen

Alexander Techniek leer je meestal één-op-één, met constante hands-on feedback en verbale suggesties. Gewoonten zijn vaak subtiel en moeilijk te ontwaren, waardoor je de volledige aandacht van een ervaren docent nodig hebt.

We geven ook groepslessen en gespecialiseerde workshops, waarin je op experimentele wijze de principes van een goede houding kunt toepassen in “het echte leven”. Alexander Techniek wordt ook toegepast op verschillende sporten, voornamelijk op hardlopen en zwemmen – vaak met opmerkelijke resultaten.

Lees verder om meer te weten te komen over onze prive-lessen en groepslessen

Meer over privé-lessen
Meer over groepslessen
Waarom Alexander techniek?
Wat is Alexander Techniek?

Alexander Technique lessons with Patrick have been amazing for my well being, posture, and ease of movement. I’ve trained with quite a few Alexander technique teachers but in my opinion Patrick is the clearest and the best. I’ve also done years or training in dance and yoga but the only thing that has truly fundamentally and sustainably changed my deep postural habits has been Alexander technique lessons with Patrick. Bregje Prins – Humanitarian aid worker

After struggling for years with back, shoulder and neck problems and trying multiple other therapies and remedies, discovering Alexander Technique was like a miracle. Not only has it drastically reduced my pain; it is also the first time that I feel I know how to deal with pain when it recurs and take the necessary steps to reduce tension and stress on my own, without painkillers or therapists. Patrick is an excellent teacher who listens closely to students and brilliantly explains techniques and exercises with vivid examples. Francesca de Châtel PhD.- Researcher and Journalist

Site by Alsjeblaft!